မလြဲမေသြ ၾကံဳၾကိဳက္ေနရသမွ်ကို အုပ္စုခြဲၾကည္႕ရင္ အဓိက ေကာင္း – ဆိုး နွစ္ရပ္ပဲဆိုတာ ဆင္ၿခင္မိပါလိမ္႕မယ္။ ဒီနွစ္ရပ္ကို “စိန္ေခၚမႈ” အၿဖစ္ အၿပဳသေဘာ ၿခံဳငံုလက္ခံဖို႕ ပညာရွင္ေတြက တိုက္တြန္းထားပါတယ္။ “စိန္ေခၚမႈ” ဟာ အေၿခအေနအလိုက္ ရင္ဆိုင္ေၿဖရွင္းရတဲ႕ အရာေတြခ်ည္းပါပဲ။ ရင္ဆိုင္ေၿဖရွင္းနိုင္မည္႕ နည္လမ္းအခ်ိဳ႕ကေတာ႕
* သတၱိရွိပါ။* ေန႕စဥ္တိုးတက္ေၿပာင္းလဲေအာင္ ေဆာင္ရြက္ပါ။
* အၿပည္႕အ၀ အားထုတ္ေဆာင္ရြက္ပါ။ ဒါေပမယ္႕ အတိတ္ကို တသသ မၿဖစ္ပါေစနဲ႕။
* ေၿပာင္းလဲမႈေတြ ၊ သင္ယူေနရမႈေတြကို အခြင္႕အလမ္းေတြလို႕ ခံယူပါ။
* အသစ္ အသစ္ေသာ ကိစၥရပ္ေတြအတြက္ ၾကိဳးပမ္းေနပါ။
* အၿမင္က်ယ္က်ယ္ထားရွိပါ။
* မေတြ႕ဖူး မၾကံဳဖူးေသးသူေတြနဲ႕ ေတြ႕ဆံုပါ
* စူးစမ္းေမးၿမန္းပါ
* ကိုယ္႕ကိုယ္ကိုယ္ စိတ္ေရာကိုယ္ပါ က်န္းမာေအာင္ ေနထိုင္ပါ။
* အေကာင္းၿမင္တတ္ပါ။
စိန္ေခၚမႈေတြကို ေက်ာ္လြားေစနိုင္မည္႕ ဒီအရည္အေသြးေတြအၿပင္ အေရးၾကီးတဲ႕ အရာေတြကို အာရံုစိုက္ဖို႕၊ ရည္မွန္းခ်က္ ခ်မွတ္ၿပီး တစ္ဆင္႕ၿပီးတစ္ဆင္႕ လုပ္ေဆာင္ဖို႕၊ အခက္အခဲေတြကို ေၿဖရွင္းနိုင္မည္႕ နည္းလမ္းေတြကို ရွာနိုင္ဖို႕၊ စိတ္တည္ၿငိမ္ေအးခ်မ္းဖို႕ ၊ေအာင္ၿမင္မႈကို ဂုဏ္ယူဖို႕၊ ရိုးသားဖို႕၊ ကိုယ္႕ကိုယ္ကိုယ္ေရာ သူတစ္ပါးကိုပါ ခ်ီးမြမ္းတတ္ဖို႕ လိုပါတယ္လို႕ ပညာရွင္ေတြက တိုက္တြန္းပါတယ္။ အဲဒီ အရည္အေသြးေတြမွာ ကို္ယ္နဲ႕ ကိုယ္႕ပါတ္၀န္းက်င္အတြက္ စိတ္အားထက္သန္တဲ႕ Positive Commitment ကိုေပါင္းစပ္နိုင္ၿပီဆိုရင္ သုခေတြနဲ႕ ၾကံဳခ်ိန္မွာ ေအာင္နိုင္သူ၊ ဒုကၡေတြနဲ႕ ေတြ႕ၾကံဳခ်ိန္မွာ ရွင္သန္နိုင္သူ ၿဖစ္လာပါလိမ္႕မယ္။
0 comments:
Post a Comment